Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, yến sào luôn được người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn trong việc chăm sóc sức khỏe hay làm món quà trao cho những người mà họ quý trọng. Nhưng khi đã có loại thực phẩm quý giá này thì bạn cần biết Khi nào cơ thể cần bổ sung yến để sử dụng cho hợp lý.
Trong vấn đề khi nào cơ thể cần bổ sung yến chúng ta sẽ chia thành hai phần như sau:
Thời điểm lý tưởng nhất để sử dụng yến sào trong ngày chính là buổi sáng. Thực tế, vào sáng sớm cơ thể đang đói nên việc hấp thu các chất dinh dưỡng trong yến sào sẽ dễ dàng và phát huy tác dụng hơn. Dùng một chén yến chưng vào sáng sớm cũng là giải pháp giúp bạn nạp đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc hiệu quả.
Buổi sáng là thời điểm vàng dùng yến sào
Đặc biệt, với những người đang trong quá trình giảm cân thì một chén yến chưng hoặc soup yến đã đủ để thay thế bữa ăn sáng. Nếu bạn không ăn kiêng thì sau khi ăn yến có thể ăn thêm trái cây hoặc một chút tinh bột để làm dịu cơn đói và có đủ năng lượng làm việc hiệu quả.
Bạn cũng có thể ăn yến vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Đây là thời điểm mà bữa ăn tối đã được dần tiêu hóa trong dạ dày nên khi ăn yến vào bạn sẽ không có cảm giác quá “bội thực” hay ăn quá no khiến bạn khó ngủ. Đồng thời sau khi ăn, cơ thể bạn cũng sẽ được nghỉ ngơi, thư giãn từ đó tạo điều kiện tối đa để hấp thu các dưỡng chất từ tổ yến.
Ngoài hai thời điểm vàng là buổi sáng và tối thì bạn cũng có thể sử dụng yến sào vào thời điểm giữa 2 bữa ăn chính. Tuy nhiên bạn cần xác định và lưu ý về thời gian.
Cách xác định rất đơn giản: Nếu bạn ăn trưa lúc 12h và ăn tối lúc 18h thì khoảng 15h chính là thời điểm lý tưởng để bạn dùng một chén yến. Vào thời điểm này, lượng thức ăn trong bữa ăn trưa đã được tiêu hóa bớt, cơ thể cũng sẽ cảm thấy đói nên một chén yến chưng hay một chén soup yến chắc chắn sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn.
Khi nào cơ thể cần bổ sung yến? Khi mà cơ thể thiếu chất dinh dưỡng hay các trường hợp như:
Lúc này, nên cho trẻ dùng yến. Bởi tổ yến bổ sung một lượng lớn các dinh dưỡng cần thiết như Protein, Canxi, nhiều axit amin và nguyên tố vi lượng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp bé hấp thụ vi chất tốt hơn qua màng ruột.
Bên cạnh đó, thành phần Crom có trong yến sào là yếu tố kích thích chức năng tiêu hóa nên bố mẹ hoàn toàn yên tâm cho bé sử dụng tổ yến thường xuyên để bé ăn ngon miệng hơn, chóng lớn và tăng cường kích thích sinh trưởng của các tế bào,…
Yến sào còn cung cấp một lượng đạm cao, ít béo là nguồn năng lượng dồi dào giúp bé phát triển xương và tăng cường sức đề kháng.
Trẻ biếng ăn nên dùng yến để kích thích ngon miệng, tiêu hóa tốt hơn
Bố mẹ nên cho trẻ ăn yến sào đúng cách để đẩy lùi vi khuẩn, virus và ngăn ngừa các bệnh vặt như ho, cảm lạnh, sổ mũi, sốt,… Tuy nhiên, không nên cho trẻ dưới 7 tháng tuổi sử dụng yến, sẽ khiến ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ.
Với những phụ nữ đang mang thai hoặc sau khi sinh bé thì là đối tượng cần biết về khi nào cơ thể cần bổ sung yến?
Lúc này, cơ thể của mẹ thường rất yếu do mới trải qua một hành trình sinh bé đầy vất vả. Protein và axit amin trong tổ yến giúp bồi bổ chất dinh dưỡng cho các mẹ bầu và giúp thai nhi phát triển toàn diện ngay từ trong bụng mẹ.
Phụ nữ mang thai nên ăn yến đúng thời điểm
Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai ăn yến sào có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa giúp mẹ bầu ăn ngon miệng hơn; giảm các triệu chứng ốm nghén, mệt mỏi. Với mẹ sau sinh, cần lưu ý chỉ được dùng yến sào sau 1 tháng khi sinh bé.
Công việc nhiều khiến các bạn căng thẳng, mệt mỏi áp lực cũng như sự tập trung hết mức có thể. Vì vậy, việc ăn yến sào có tác dụng làm tinh thần thoải mái, giúp ổn định hệ thần kinh, hỗ trợ khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ tốt nhất.
Trong yến sào còn chứa axit Glutamic ngăn ngừa và hỗ trợ các bệnh mất ngủ, nhức đầu, nặng đầu, chóng mặt,… Alanine và Protein có trong yến sào cung cấp kịp thời và đầy đủ năng lượng bị thiếu hụt khi cơ thể chưa bù đắp kịp.
Những người đang ốm bệnh, suy nhược cơ thể hay người vừa trải qua các cuộc phẫu thuật nên ăn yến sào để hồi phục sức khỏe nhanh chóng, tinh thần thần thoải mái hơn, giúp thúc đẩy nhanh quá trình lành vết thương, nâng cao hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn.
Hầu hết, yến sào đều phù hợp với mọi đối tượng và có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn có nhu cầu mua yến thì hãy ghé ngay nhà Yensaokhanhhoa.vip mua sản phẩm chất lượng và uy tín cho sức khỏe chính mình nhé.
Chia sẻ ngay
